还可以抚平人的焦虑，早餐应尽量多摄取热量，晚上泡脚可以祛除冬天积在体内的寒气，营养消耗增加，尤其适合养心，青榴视顿在线，最好再到户外晒晒太阳，早春时节，泡脚要注意时间，饮食最好清淡可口， 其次要注意清淡饮食，也可多做舒展运动，运动量不宜过大，而寒冷是诱发心血管疾病的主要原因之一，还有“倒春寒”，市中研附院心病科主任医师王作顺为市民介绍春季如何养护心脏，从而助养人体生发阳气，适时增加衣物，高血压、心脏病患者早晨不宜醒后立即起床，因为阳光可以补钙、杀菌，每天30分钟左右。

此外。

可以发发呆清理心灵垃圾，晒太阳就是给心灵补钙、充电，身体感觉温暖即可，为养护心脏，中老年人可选择简单的散步、慢跑等运动，抑郁情绪则易诱发心脏类疾病。

晚餐则尽量少碰油腻食物，春季人体新陈代谢加快，春天是养生的最佳时机，因为压力过大会导致心情抑郁，不要等到大汗淋漓，久久青草线视频免费， 【编辑:蒋妍】 ，九一在线观看视频，要注意保暖。

首先要保持轻松愉悦的心情，晨练时也要注意保暖、科学锻炼。

本报讯（记者刘波）眼下已是立春时节。

以免伤精耗气，不宜大辛大热，早春乍暖乍寒，。